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中国营养学会的2016版膳食指南中,推荐的蛋类摄入量是每周280~350克,按照通常一个鸡蛋50克的重量,也就是大约每人每周5~7个鸡蛋,每日最多一个。

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杏仁还富含高脂肪且低糖和低饱和脂肪,是一种健康的晚间小吃。

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何令修2019-08-25

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刘博2019-08-25 07:20:56

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